A importância dos carboidratos

   Por serem a principal fonte de energia os carboidratos devem ser consumidos entre 50 a 60% da dieta diária* de cada indivíduo. Além disso, os carboidratos exercem funções estruturais e metabólicas nos organismo vivos. A privação desse macronutriente pode causar danos e mal funcionamento ao organismo. Devemos ingerir diariamente tanto carboidratos simples como carboidratos complexos!!!!

* exceto para pessoas que estejam em tratamento para diminuição de peso.